こんばわ(^^) 忘年会ラッシュのため注意していても胃もたれ気味です。 年齢的なことでしょうか？ 加齢により胃の機能は低下してきます。 ・胃の粘液量は減り、胃を守れなくなる ・胃酸の分泌、蠕動運動も弱ってきます。 目の前にある美味しい食べ物を我慢す…

こんにちは(^^) 今日は、ホームパーティーに呼んでいただいたので、たくさん食べました。 お招きしていただいたお家は、料理の先生もされているので、栄養にも気をつけたメニューでした。例えば、このじゃがいもは、油と塩を入れた水の中にいれて茹でてから…

こんばんは 昨日は、胃もたれ、胸やけについてでしたね。甘い物やアルコール、カフェイン☕️、香辛料などのとりすぎは、胃もたれ、胸やけの原因になるので、控えましょう。 今日は、げっぷと悪心(吐き気)・嘔吐(吐く)について書きます。 げっぷ(噯気おくび) …